Reeducação Alimentar com Sandra Brayner
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domingo, 5 de janeiro de 2014
quarta-feira, 11 de dezembro de 2013
Suco de berinjela
Corte uma berinjela média com casca em rodelas ou cubos pequenos.
Coloque os pedaços em uma jarra com 1 litro de água.
Coloque os pedaços em uma jarra com 1 litro de água.
Leve à geladeira e deixe lá durante a noite. Neste período, as fibras solúveis presentes no fruto vão se desprender e, em contato com a água, liberar suas propriedades funcionais.
Pela manhã, ainda em jejum, tire os pedaços de berinjela e beba um copo do líquido. Consuma o restante da bebida ao longo do dia, em especial antes das refeições, para reduzir a fome.
Testando a água de berinjela com limão e gengibre
Até que não achei tão ruim esta água de berinjela. Cortei rodelas e acrescentei 1l de água com limão e pedaços de gengibre (que amo) me dei bem,não inchei nem me senti mal. Gostei,bora ver qnto perco e se ajuda mesmo a perder peso. Mas amooo o suco verde,só pra lembrar kkkk bjkas
terça-feira, 10 de dezembro de 2013
Não consigo sair dos 76kg
Ai meu pai,ansiosa com o fim de ano e festas de formatura e 15 anos pra ir,a balança não mexe os ponteiros e estou me sentindo esgotada,desanimada. Forças...apareçam. Preciso de ti pra continuar e romper ano enxuta rsrs abraços meu povo #sodesabafo
domingo, 6 de outubro de 2013
terça-feira, 1 de outubro de 2013
Atualizando peso
Olá, acabei de me pesar e estou com 74kg, maravilha né. Pois bem tudo isso com esforço do Jump com a alimentação. Sim hj estou com muita vontade de comer chocolate mas me conheço e se comer um eu não vou qrer parar então estou evitando e manhã faço uma gororoba light,tenho q ir as compras meu toddy light acabou :( mas estou mega feliz,boa noiteeeeeee
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