Coloque os pedaços em uma jarra com 1 litro de água.
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quarta-feira, 11 de dezembro de 2013
Suco de berinjela
Coloque os pedaços em uma jarra com 1 litro de água.
Testando a água de berinjela com limão e gengibre
terça-feira, 10 de dezembro de 2013
Não consigo sair dos 76kg
domingo, 6 de outubro de 2013
terça-feira, 1 de outubro de 2013
Atualizando peso
terça-feira, 24 de setembro de 2013
Meu novo peso o/
quinta-feira, 22 de agosto de 2013
sexta-feira, 2 de agosto de 2013
Arrastando a prima
terça-feira, 30 de julho de 2013
#projetoverao
Comparação
sábado, 27 de julho de 2013
Mais uma evolução em fotos
terça-feira, 16 de julho de 2013
segunda-feira, 15 de julho de 2013
Tristinha :(
Obs: Sei q tudo isso faz parte e tenho q ser forte pra não desistir.
quinta-feira, 11 de julho de 2013
Benefícios de uma caminhada
quarta-feira, 10 de julho de 2013
Meu rosto
Primeira aula de localizada
segunda-feira, 8 de julho de 2013
quinta-feira, 4 de julho de 2013
quarta-feira, 3 de julho de 2013
Desafio de Julho
segunda-feira, 1 de julho de 2013
Sobremesa light
Fiz uma sobremesa com o mesmo doce de ameixa (já postei)+ iogurt light densia,mas vc pode usar o grego ou outro q seja light,ok bjkas e huuum
domingo, 30 de junho de 2013
sábado, 29 de junho de 2013
Docinho light pra tpm :p
Fiz um doce pra matar minha vontade. Usei Nesfit cacau+grego+ameixa bati no liquidificador,mas bati pouco pra ficar com pedaços e levei pra gelar. Ficou mara,o da minha filha e o meu.
Bolo de banana com chocolate light
Prático e fácil,leva: 2bananas amassadas,2col de achocolatado light+2col de farinha de aveia + 2cc de fermento e 1ovo,depois de tudo amassado e bem misturado colocar por 2min e meio no microondas e esta pronto. Super light
quarta-feira, 26 de junho de 2013
Novidades em menos de 1mês de AF
Em 18 dias de academia a balança volta a ser minha amiga. Passei um tempo no 77 ai veio festas e engordei. Pra perder demorou. Acabo de conseguir. Hj casa dos 76kg qro emagrecer +
Academia em dia de jogo
Muito bom fazer exercicios em dia de jogo kkk ri muito,houve muitos gritos mas desses gritos não participei. Kkk laringite focou em mim kkk. Só queria registrar q foi super produtivo e animado. Haaa minha balança começa a dar sinal de vida o/
sábado, 15 de junho de 2013
P/registrar!
Tentando praticar jump em casa,baixei videos e atè abdominais e alongamentos. Tô indo,rsrs e as anotações da academia no primeiro dia. Vamos lá.
terça-feira, 11 de junho de 2013
Evolução em km percorridos,rsrsr na esteira,claro!
Estou evoluindo na esteira e as imagens estão logo a baixo.
Fiz bike e elíptico hoje e suei bastante. O tal do elíptico cansa muito viu,amanhã dia dos namorados acho q não vai rolar academia. Mas na quinta será o dobro,se Deus permitir.
Inacreditavel,hem!
Já fui magra gente,rsrs tinha 54kg no ano de 2005. Carnaval,galo da madrugada. Corpitxo light,qro ter pelo menos 63kg em breve,por que não?! Kkk
domingo, 9 de junho de 2013
Academia,até q fim!
Fico entre a bike,esteira e elíptico,esta muito bom! Academia só de mulheres,ai perdi a vergonha. A professora lá fez avaliação e tirou minhas medidas mas nem anotei pra guardar e passar pro blog :(
Assim q eu conseguir anotar,posto aqui pra acompanharmos juntas
sábado, 1 de junho de 2013
Desanimada...só q não!
Reeducação Alimentar!!!!