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segunda-feira, 25 de fevereiro de 2013

Linhaça

 




Olá, Postarei alguns benefícios da linhaça que andei pesquisando antes de comprar. Uso a farinha de linhaça marrom pra facilitar quando for usar com frutas ou sucos. Ela é rica em proteinas,fibras,ômega 3 e 6....é fonte de fósforo,cálcio,magnésio e selênio (minerais essenciais para o dia a dia).
Uso 2 colheres de sopa de linhaça nos sucos. Já nas frutas uso 1 colher e 1 de aveia mix.
Pode ser usada em frutas amassadas, iogurtes,cereais matinais,bolo. Uso este da Vitalin.




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