Informação II

Me dei super bem fazendo caminhada de 1hr na praça do bairro e em casa uso Jump por 20 min, quando não caminho, faço bike ergométrica por 40min.
Imagens emagrecimento saudável

No começo fiz muito isso,tentando me enganar,mas hoje sei selecionar melhor o que como e já me adaptei. Nada adianta você sair comendo um prato de macaxeira com charque e tomar refrigerante Diet. Comer batatinha na rua e pedir refrigerante Diet, Cuscuz e refrigerante Diet. Caminhar e depois comer estes pratos pesados ainda mais a noite,aff! Pra mim, foi caminhar ou fazer exercícios a toa, depois ninguém pode reclamar porque não emagrece. Muito complicado perder,demora muito. No começo é uma maravilha mas depois começa a perder quase nada, ai vamos trocar ou intensificar os exercícios pois o corpo pode ter se acostumado. Mas pra engordar é rapidinho.