Aqui você achará muitos esclarecimentos que podem ajudar aqueles que estão querendo começar ou já começou a fazer RA
Não conhecia esta porcentagem de gordura corporal,esta imagem ajuda muito a descobrir a sua porcentagem. Estive com 40% logo no começo. Hoje estou nos 35%, ficando nos 30% pra mim tá ótimo,não quero voltar a ficar "saco de osso" como era antes,rsrsrs
Fonte: Emagrecimento saudável.
Imagens: Emagrecimento saudável
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