#projetoverao

Pronto,valendo! Agora ficou sério,cobranças e a próxima foto onde esta a interrogação será postada em Dezembro,espero chegar ao objetivo ou ficar bem próximo,rsrs

Comparação

Nossa como gostei desta comparação,como já falei não tenho pressa,então estou cada dia mais satisfeita e animada com o que vejo. Foto de qndo estava nos 90 e a outra com 77,agora a pouco rsrs vou participar de um comprometimento numa página em que você se apresenta e diz qual a sua meta,forma-se um grupo onde muitos estão no mesmo desafio q vc. Vou participar, escolhi a foto e vou esperar a montagem ser feita e posto aqui em breve. Animada #projetoverão huru o/

Mais uma evolução em fotos

Hoje estava vasculhando o orkut e achei umas fotos q me deixou tão saudosa,rsrs qndo estudava na faculdade e minha formatura com barrigão de grávida,brilho nos olhos depois da conclusão do curso de pedagogia...as fotos do nascimento,do meu peso antigo e peso de hoje,nossa! Ai quis fazer estas montagens pra mostrar a evolução outra vez,rsrs

Olha o rosto da pessoa! Aff!! O pior é não ter noção de que estava assim...

Na primeira foto em fim de ano 2011, nas outras duas na igreja em fevereiro de 2012,foi qnto cai na real e tentei fazer dieta mas não tinha base e não consegui. Em agosto qndo cheguei aos 90 e poucos dia 31 de agosto de 2012 foi q decidi começar a dieta e fui a nutricionista,lá nas primeiras postagens  tem contando isso né... a foto q estou de blusa rosa foi em janeiro de 2013,a segunda foto de baixo foi agora em julho,começo de mês e a ultima foi tirada esta semana 25/07/2013 com -15kg o/

Vamos que dá,força de vontade,trace um peso q quer alcançar como meta e vá em frente. Não quero voltar a ficar palito como era antes,ha quem pense nem q quisesse kkk mas tem sim como voltar e ficar ainda melhor,mas nem quero,meu desejo é emagrecer mas ficar toda no lugar. Tenho foco,tenho meta e tenho fé q conseguirei estar linda pro aniver de minha filhota em novembro,ficar maravilhosa nas fotos de 5 anos de casamento e entrar numa roupa linda pra festa de 15 anos da prima kkkk huruu bora comigo

Bolo de caneca

Pra ficar light,substituo alguns ingredientes,rsrs

Tristinha :(

Me bateu uma tristeza hj na academia,sei lá me senti por fora e desanimada pela primeira vez. Não gosto de me sentir pra baixo,lá é onde me distraiu,mas qndo notei já estava desanimada pra fazer o que eu tinha me comprometido ao air de casa, aula de jump. não fui a tarde pq sempre é cheio e tem q chegar cedo e nem sempre poderei ir,pois as férias estão acabando e se eu qser continuar tendo estas aulas de step,localizada e jump terei q ir a oite,pois bem fui testar e pensando ser mais calmo a aula a noite,oq?! parecia um enxame de abelhas em cima dos jumps pra marcar lugar,encheu rápido e eu me vi ali só reparando pra vê se enfrentava ou ficava a esteira,fiquei nos meus exercícios em aparelhos e em 1hs me vi ligando pro esposo me buscar, com vontade de voltar pra casa,q louca não? Mas sei q é assim mesmo e olhe q nem estou de TPM,foi a penas um desanimo mesmo ou insegurança (foi o nome q meu esposo quis usar) mas amanhã vou caminhar na praça já q tem feriado e a academia vai fechar,vou dançar no banheiro com som alto e espelho só pra mim,kkk onde ninguém irá me ver nem me apontar,ser eu! Quarta se Deus permitir,volto a rotina e aos treinos na academia. bjkas
Obs: Sei q tudo isso faz parte e tenho q ser forte pra não desistir.

Benefícios de uma caminhada

Gente,quando decidi fazer reeducação alimentar,comecei junto com caminhada de apenas 30min que pra mim era uma eternidade, mas que no fim do mês vi um benefício enorme.

Então pra quem quer começar e não curte academia,vale a pena caminhar na praça ou pelo quarteirão.. só não pode desistir,ok. Veja o post abaixo e escolha sua atividade. bjkas

Dicas

Meu rosto

Ai como quero ver meu rosto afinar mais rápido... ainda bem q esta dando pra notar q esta diminuindo a tal "papada" pq incomoda muito.

Primeira aula de localizada

Super cansativo mas sai de lá muito feliz por ficar a aula toda. Abdominal é punk mesmo viu,aff! kkk mas estou tão feliz. As pernas estão tremendo até agora kkkk amanhã conto sobre minha aula de Jump o/

Resultados do 1° mês na academia

Nada de pressa!

Bolo de micro light

Em 2min estava pronto,delicinha! Não uso farinha branca,a base  2 bananas amassadas o/

Uma pizza integral

Doce TPM

#Dica

Meus aparelhos prediletos

Amooo eliptico e esteira,bike cansa, mas não me faz suar tanto como estes dois. 

Elíptico

Desafio de Julho

Participando com as meninas da R.A deste desafio! 

Minha rotina esta no Instagram. Vamos ver esse ponteiro da balança mexer!

Sobremesa light

Fiz uma sobremesa com o mesmo doce de ameixa (já postei)+ iogurt light densia,mas vc pode usar o grego ou outro q seja light,ok bjkas e huuum